Врач-диетолог Юлия Бастригина дает советы, как преодолеть тягу к сладкому. Употребление сладостей повышает уровень сахара в крови, увеличивая концентрацию гормона инсулина, что приводит к усилению синтеза серотонина. Люди, испытывающие повышенный уровень тревоги, также могут столкнуться с тягой к сладкому. Для преодоления этого состояния можно ввести в рацион продукты с высоким коэффициентом фактора серотонин производства, такие как грибы, петрушка, морская капуста, папайя, а также заниматься умеренными физическими нагрузками.